Αναρρίχηση: Δοκίμασε τα όρια σου, με ασφάλεια

Η αναρρίχηση είναι για όσους θέλουν να ζήσουν τη φύση… κάθετα. Αν έχεις σκεφτεί έστω και μία φορά πως θέλεις να δοκιμάσεις τα όριά σου, να νιώσεις αδρεναλίνη, να σταθείς πάνω σ’ έναν βράχο και να πεις «το έκανα», τότε ίσως αυτή είναι η στιγμή. Και η Ελλάδα; Είναι το τέλειο σκηνικό. Με μοναδικά βραχώδη τοπία και αναρριχητικές διαδρομές για κάθε επίπεδο, είναι ένας από τους καλύτερους προορισμούς στην Ευρώπη για να το τολμήσεις.

Τι είναι η αναρρίχηση;

Η αναρρίχηση είναι σκαρφάλωμα, είναι άσκηση, είναι παιχνίδι, είναι πρόκληση. Είναι να συνδυάζεις δύναμη με σκέψη, να «διαβάζεις» τη διαδρομή και να ανεβαίνεις βήμα-βήμα.

Πόσα είδη αναρρίχησης υπάρχουν;

Η αναρρίχηση δεν είναι μία και μοναδική εμπειρία. Έχει πολλές εκδοχές και κάθε μία έχει τον δικό της χαρακτήρα. Ανάλογα με το στυλ σου, μπορείς να δοκιμάσεις:

• Sport αναρρίχηση Η πιο διαδεδομένη μορφή, σε οργανωμένα πεδία με σταθερές ασφάλειες (bolts). Ιδανική για όσους θέλουν τεχνική πρόκληση με ασφάλεια.
• Trad (παραδοσιακή) αναρρίχηση Για πιο έμπειρους, όπου ο αναρριχητής τοποθετεί μόνος του τα σημεία ασφάλισης. Περισσότερη ελευθερία, περισσότερη ευθύνη.
• Bouldering Σε χαμηλά βράχια, χωρίς σχοινιά, αλλά με ειδικά στρώματα για ασφάλεια. Τεχνικό, εκρηκτικό και τέλειο για όσους λατρεύουν τις λεπτομέρειες.
• Deep Water Solo Το πιο καλοκαιρινό είδος αναρρίχησης γίνεται σε βράχια πάνω από βαθιά νερά. Δεν υπάρχουν σκοινιά και αυτό σημαίνει πως αν πέσεις, πέφτεις στο νερό.
• Αναρρίχηση σε τεχνητούς τοίχους (indoor climbing) Ιδανική για αρχάριους, για προπόνηση ή για τις μέρες που ο καιρός δεν βοηθά. Όπως υπονοεί και το όνομα της, θα τη βρεις σε κλειστούς χώρους.

Είναι για σένα η αναρρίχηση;

Αν θες να σκαρφαλώσεις ψηλότερα (κυριολεκτικά και μεταφορικά), τότε ναι. Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία ή super δύναμη. Η τεχνική μετράει περισσότερο από τη μυϊκή δύναμη. Και το καλύτερο; Η αναρρίχηση είναι ομαδική εμπειρία. Θα βρεις στήριξη, βοήθεια και ενθάρρυνση από την παρέα σου είτε τη φέρεις μαζί σου, είτε τη γνωρίσεις στο… πεδίο.

Οφέλη που ξεπερνούν το σώμα

Η αναρρίχηση δεν σε «ανεβάζει» μόνο σωματικά. Σε βοηθά να συγκεντρώνεσαι, να παίρνεις αποφάσεις γρήγορα και στρατηγικά, να μένεις εστιασμένος/η στο παρόν και να αφήνεις στην άκρη –έστω και για λίγο– τις έγνοιες της καθημερινότητας.

Έρευνες δείχνουν ότι βοηθά στη μείωση του άγχους, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και καλλιεργεί την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στους άλλους.

Πού μπορείς να κάνεις αναρρίχηση στην Ελλάδα;

Η Ελλάδα είναι γεμάτη αναρριχητικά spots, για κάθε γούστο και επίπεδο. Μεταξύ άλλων, μπορείς να αναρριχηθείς σε μέρη όπως:

• Μετέωρα,
• Κάλυμνος,
• Λεωνίδιο,
• Βαράσοβα,
• Υμηττός,
• Χελμός.

Όρεξη να έχεις…

Τι εξοπλισμό χρειάζεσαι;

Στις περισσότερες οργανωμένες εξορμήσεις, ο βασικός εξοπλισμός παρέχεται. Αλλά καλό είναι να ξέρεις τα βασικά:

• Ζώνη αναρρίχησης (harness)
• Σχοινί και σύστημα ασφάλισης
• Κράνος
• Αναρριχητικά παπούτσια
• Σκόνη/μαγνησία για τα χέρια
• Άνετα ρούχα που δεν σε περιορίζουν

Οι οδηγοί που θα βρεις μέσα από την xoporta φροντίζουν να έχεις ό,τι χρειάζεσαι και κυρίως να νιώθεις σίγουρος/η ότι ανεβαίνεις σωστά και με ασφάλεια.

Πώς θα διαλέξεις την αναρριχητική εμπειρία που σου ταιριάζει;

Μέσα από την xoporta μπορείς να βρεις πολλές επιλογές αναρρίχησης, από αρχάριους μέχρι πολύ προχωρημένους.

Για να βρεις τη δραστηριότητα που σου ταιριάζει, σκέψου:

• Το επίπεδό σου: Πρώτη φορά; Ξεκίνα με οργανωμένο πεδίο και briefing.
• Το στυλ σου: Θες χαλαρή εισαγωγή ή τεχνικές διαδρομές;
• Την περιοχή: Θέλεις κάτι κοντά στην πόλη ή να ταξιδέψεις για την εμπειρία;
• Τον τύπο αναρρίχησης: sport, trad, bouldering… επιλογές υπάρχουν!

Γιατί αξίζει να δοκιμάσεις αναρρίχηση;

Γιατί είναι κάτι διαφορετικό. Κάτι που σε βγάζει από την comfort zone σου, αλλά χωρίς πίεση. Σκαρφαλώνεις με τον ρυθμό σου, δοκιμάζεις, πέφτεις, ξαναδοκιμάζεις. Μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και τους άλλους.

Και όταν φτάνεις στην κορυφή; Εκεί είναι η καλύτερη θέα, αλλά και η δική σου νίκη!

Αν σ' αρέσει η αναρρίχηση, η Ελλάδα δεν είναι απλώς ιδανική, είναι το μέρος που θα θες να επιστρέφεις ξανά και ξανά. Μέσα από την xoporta μπορείς να βρεις και να κλείσεις δραστηριότητες αναρρίχησης σε όλη την Ελλάδα.