Aπαραίτητος εξοπλισμός για πεζοπορία στο βουνό

Η πεζοπορία στο βουνό είναι από τις ωραιότερες αποδράσεις που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου. Για να την απολαύσεις όμως χωρίς απρόοπτα, χρειάζεσαι τον κατάλληλο εξοπλισμό που θα σε στηρίζει σε κάθε σου βήμα. Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, εδώ θα βρεις όλα τα απαραίτητα για να είσαι πραγματικά έτοιμος/η για την επόμενη εξόρμησή σου στη φύση.

Κατάλληλα ρούχα για πεζοπορία

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Το τι θα φορέσεις είναι ίσως πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζεις. Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι να ξεκινάει κάποιος για πεζοπορία φορώντας βαριά ρούχα ή ρούχα που συγκρατούν τον ιδρώτα.

• Προτίμησε ρούχα με διαπνέοντα υλικά που απομακρύνουν την υγρασία και στεγνώνουν γρήγορα.
• Ντύσου σε στρώσεις, σαν «κρεμμύδι, ώστε να μπορείς να προσθέτεις ή να αφαιρείς ρούχα ανάλογα με τη θερμοκρασία και την ένταση της διαδρομής. Έχε στο μυαλό σου πως η βάση - πρώτη στρώση που θα έρχεται σε επαφή με το δέρμα σου, για τον χειμώνα, είναι τα ισοθερμικά (μπλούζα-κολάν) και η τελευταία στρώση είναι το αδιάβροχο. Το καλοκαίρι αρκεί ένα τεχνικό t-shirt και ένα σορτς / βερμούδα / παντελόνι με το ανάλογο ύφασμα.
• Πάντα να έχεις μαζί σου ένα λεπτό αδιάβροχο για περίπτωση βροχής και φυσικά ένα ζευγάρι ποιοτικές κάλτσες πεζοπορίας. Θα σε γλιτώσουν από φουσκάλες και θα κρατήσουν τα πόδια σου στεγνά.
• Επιπλέον, θα χρειαστείς πεζοπορικά μποτάκια που, ιδανικά, θα «αγκαλιάζουν» τον αστράγαλο σου και θα είναι αδιάβροχα.
• Αν πεζοπορήσεις σε χιόνι, λάσπη ή μονοπάτια με νερό θα χρειαστείς γκέτες πεζοπορίας.
• Καπέλο για το καλοκαίρι, σκούφος-γάντια για τον χειμώνα, γυαλιά ηλίου για όλες τις εποχές.

Ο απαραίτητος εξοπλισμός για πεζοπορία

Το σακίδιό σου πρέπει να είναι άνετο, με καλό κράτημα στη μέση και αρκετό χώρο για τα απαραίτητα. Για μια μονοήμερη πεζοπορική εκδρομή σού αρκεί ένα σακίδιο 20-30 λίτρων. Μην το φορτώσεις υπερβολικά, αλλά φρόντισε να έχεις τα εξής:

• ένα γεμάτο παγούρι - νερό πρώτα απ’ όλα.
• μικρά σνακ που δίνουν ενέργεια, όπως μπάρες, ξηροί καρποί ή σοκολάτα. Extra tip: Απόφυγε σνακ που θα λιώσουν από τη ζέστη, ειδικά το καλοκαίρι.
• ένα μικρό φαρμακείο με τα βασικά. Δεν χρειάζεται υπερβολές, αλλά τα βασικά μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αντηλιακό, σίγουρα, κάθε εποχή.
• έναν φακό, κατά προτίμηση κεφαλής, σε περίπτωση που πέσει το φως και έξτρα μπαταρίες.
• έναν χάρτη της διαδρομής ή μια offline εφαρμογή GPS. Μην βασίζεσαι στο σήμα.
• ένα μικρό και ελαφρύ power bank για να έχεις το κινητό σου γεμάτο, όχι για social, αλλά για ασφάλεια και πλοήγηση.
• χαρτομάντιλα ή/και ρολό χαρτί υγείας
• σακούλα για σκουπίδια
• προαιρετικά μπορείς να έχεις μαζί σου ένα ελαφρύ πολυεργαλείο (multi-tool), ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου φανεί χρήσιμο.
• αν έχεις σκοπό να κάνεις μεγαλύτερες διαδρομές ή πιο απαιτητικά μονοπάτια, ίσως να σε βολέψουν τα μπατόν πεζοπορίας. Ξεκουράζουν τα γόνατα, ειδικά στις κατηφόρες.

Το mindset κάνει τη διαφορά

Ο κατάλληλος εξοπλισμός για πεζοπορία στο βουνό δεν είναι θέμα πολυτέλειας. Είναι αυτός που θα σε κρατήσει ασφαλή, άνετο/η και θα σου επιτρέψει να απολαύσεις την εμπειρία χωρίς άγχος. Δεν χρειάζεσαι τόνους εξειδικευμένων εργαλείων, ούτε τα ακριβότερα ρούχα που κυκλοφορούν στην αγορά. Αρκεί να έχεις αυτά που πρέπει, προσαρμοσμένα στη διαδρομή που έχεις διαλέξει.

Αν ψάχνεις έμπνευση, παρέα ή απλώς έναν τρόπο να ξεκινήσεις με σιγουριά, ρίξε μια ματιά στις οργανωμένες πεζοπορίες που έχουμε συγκεντρώσει για σένα. Διάλεξε διαδρομή, κάνε τσεκ στη λίστα με τα απαραίτητα και απόλαυσε την περιπέτεια!